1) 인간의 몸에 필요한
필수 영양 식품을 섭취를 하지 않으면, 몸이 이곳 저곳 통증이 오고
나이가 들어갈수록 몸의 질병의 원이 될수 있다고 합니다.
2) 과다하게 이것저곳 다니며, 좋은것 또는 맛있는것을 먹기위해서 큰 돈을
사용하는것은 어리석다고 할수 있지만,
그렇다고, 몸에 해로운것을 먹거나 몸에 필요한 필수 영양소를 제대로 섭취를
못해서 몸이 아프거나, 약해 지도록 하는것은 미련하다고 합니다.
- 세상에 모든 병을 고칠 약은 어디엔가는 있지만,
미련한것을 고치는 약은 없다고 합니다 ^^
- 저스스로도 미련하다고 생각될때가 종종 있습니다. ~
사람은 신이 아니기에 완벽할수 없구 , 부족한것을 채워가야 하겠지요 ~
3) 우리 한민족의 역사에서 보면 아래 사진처럼 사람들이 보통
불과 100년전만 해도 남자는 23세 그리고 여자는 25세 가 평균 나이로
이때를 넘기지 못하고 죽는 경우가 많았습니다
- 노비도 평균 나이의 두배가 되는 60세를 살게되면, 하늘에서 내린 사람으로 보아,
노비에서 면을 하게 해주었습니다.
4) 최근에 평균 수명이 1930-60년대이후가 되면서 평균 60세- 70세 이상을 살게되는데,
이것이 바뀌게 된 이유가 특히 식품이 다양하게 필수 영양소를 조금만 노력해도
쉽게 섭취를 할수 있게 된것과 의학 기술이 발달한것등이라고 합니다.
5) 조선 시대 등 이렇게 대부분이 25세를 넘기지 못할때 80세 - 100 세를 살던 분들은
신선이라고 불렀는데 이런 분들은, 산에서 다치게 되면 독이 없는 세가지 풀을 섞어서
이것을 붙여서 해독을 하였으며, 필수 영양소를 수행을 통해서 몸에 공급하였다고
합니다.
- 컬러 TV 가 세가지 기본 색상 빨강 파랑 녹색을 통해서 모든 총 천연색을 만들어
내는 과학처럼, 각각 음식물에는 색상별로 갖고 있는
에너지가 있어서 이렇게 3가지이상의 색상의 과일이나 야채를 매일 섭취를 하게 되면
몸에 필요한 필수 영양소를 공급할수 있는 에너지 원이 된다고 합니다.
6) 물론 인간의 몸에 필요한 필수적인 5대 영양소에 대해서는 아래 요약하여
그림 파일로 넣었습니다. 매일 해당 필수 영양소와
물을 하루 1-2리터 정도를 섭취하는것이 중요하며, 물을 섭취할때는
식사 할때는 가급적이면, 반컵정도의 적은 양의 물을 섭취를 하고
식사후 1시간 정도 이후에 물을 많이 섭취를 해야만, 식사를 하는것은
몸에 장작을 넣어 주듯이 에너지를 주는것인데 , 식사를 할때 물을 많이 섭취를 하면
위액이 소화를 하는데 장애를 줄수 있기에 식사 중에는 물을 저게 섭취를 해야 한다고합니다
7) 식사를 할때 조금 짜게 식사를 하며, 김치등 염분을 어느정도 같이 섭취를 해야만
물을 1리터 이상 섭취를 할수 있습니다.
이유는 소금은 간에서 흡수가되어야 하며,
( 즉 식사를 할때, 약간 짜게 먹어야만 이것이 간에서 흡수되며)
몸의 염분 농도가 어느정도 있어야, 몸의 면역 기능이 제대로 활동을 하기때문에,
( 연구 결과에서 혈액의 염분 농도가 있어야 몸의 면역 세포가 제대로 활동하며
염분 농도의 생명 유지에 필수적)
물을 평상시에 섭취할수 있고, 몸의 즉 혈액의 염분 농도가 낮아지면, 몸의 면역기능이
저하 되기에 본능적으로 물을 섭취를 하는것을 몸이 생존 본능때문에 물이 맛이 없고
못먹게 됩니다.
- 그러나 물과 함께 소금을 먹으면, 신장에 무리를 줄수 있어서 물은 많은 양의 소금과 같이
먹어서는 신장 기능에 타격을 주기에, 물을 마실때는 맑은 물만 마시는것이 좋다고 합니다.
8) 지나치게 짜게 먹는것이 나쁘다는것의 이유:
즉 무엇이든지 지나치면 나쁜데,
평상시 음식을 짜게 먹는것이 나쁘다는 것은, 인스탄트 식품 즉 햄버거등 정크 푸드의 경우
이곳에 들어 있는 소금은 ( 화학적으로 가공된 소금 - 전혀 미네랄등이 없는 ) 몸의
불균형을 주어 오히려 몸이 붓거나, 성인병의 원인이 되는것 때문으로 나와 있습니다.
그리고, 소금 자체가 불순물이 있어서 미네랄은 비록 몸에 도움이 되지만,
실제로 이곳에 들어 있는 불순물이 몸에 같이 들어오므로, 짜게 먹는것이 몸에
들어오는 불순물 때문에 나쁠수 있다는것 입니다.
- 한국과 일본의 경우 과학을 통해, 소금을 구워서 굽는 과정에서 불순물을 제거 하며
1킬로 구은 소금이 불과 8000천원 정도 이므로, 저렴한 가격으로
구은 소금을 통해서, 미네랄은 섭취하면서, 몸에 불순물이
들어 오는것을 막을수 있습니다.
( 소금을 굽게 되면 불순물이 없어지고 미네랄은 남는 효과가 있습니다)
- 일본에서는 3-4시간 정도 구은 소금 보다, 의료적으로 사용하는 24시간이나
48시간 이상 구은 소금은 가격이 상당히 높은데, 이것이 몸의 면역 기능을 증진
시켜 준다고 하여 사용하는 분들이 있습니다.
- 고대 로마 제국에서는 소금을 인체의 생명 유지에 필수적인데
이것을 군인들에게 급여 대신에 주었고, 이것이 소금을 뜻하는 Salt 에서 salary
가 수천년전에 시작이 된것은 많은 분들이 알고 있는 사실입니다.~
9) 35세 - 40세 이후 운동의 중요성:
인간의 성장이 많이 일어나지 않는 시점이후에 운동을 하지 않으면,
미토콘트리아를 더이상 생성하지 않기때문에 몸에 노화가 시작되며
인간의 DNA 스펙트럼을 보면, 젊을때는 초록색인것이 점차 붉은색으로
바뀌면서 노화가 발생하며 몸의 DNA 구조가 질병에 취약하게 되어 집니다
그러므로, 운동은 특히 중요하며, 5대 필수 식품을 매일 섭취를 하여
몸의 세포에 영양을 공급해주면, 몸의 DNA 구조가 붉은 색으로 바뀌면서
노화가 되는것을 막거나, 동충하초(식물에서 동물로 바뀌어지는 생명력이 강한 약품)
와 같은 특수한 식품종류를 통해서는 노화가 된 몸을 다시 초록색을 띠는
DNA 스펙트럼 형태로 바꾸는것도 가능하며, 이것은 현대 의학에서 가장 활발한
연구가 이루어 지고, 진짜 동충하초는 엄청난 높은 가격이지만, 비타민 제제로 형태로
가공되어 저렴하게 구입할수 있는것들이 3년 정도 전부터 개발되어 있습니다. ~~~
( 그러나, 역시 운동을 같이 하면서 동충 하초 비타민 제제 등을 섭취를 해야만
몸의 영양소를 흡수하는 수천종류의 엔자임등이 활성화 되어 몸에서 영양소를
잘 흡수 할수 있기에, 인간으로 숨을 쉬면서 살면서는, 적당한 운동은 필수적입니다. ~)
*** ( 기타 음식에 대한 인간의 욕구)
맛있는 음식을 먹어 보고자, 브리즈번에서 시드니 까지
12시간을 운전을 하여 가서 먹고 오고 하는 분들도, 있습니다....
좀 지나치다고 생각하고, 과하다고 생각할수도 있지만 ~
이것은 "인간의 본능적인 생존 욕구"에 관련이 있기에 그럴수도 있구나
하는 정도로 이해를 할수 있습니다. 또는 취미 생활의 일환이겠지요... ~
**** DNA 스펙트럼 MAP 의 예제
